VELKOMMEN TIL SPORTY TRENING!

Enkel og effektiv trening, for en sprekere kropp og et gladere sinn!
Sporty Trening har fokus på å levere trening som virker, under veiledning av kvalifiserte instruktører! Vi leverer trening til privatpersoner, idrettslag, bedrifter og lukkede grupper hos oss eller ute i bygda. Vi tilbyr stor variasjon gjennom våre mange gode gruppetimer, og vi har personlige trenere som også kan hjelpe deg igang hvis du ønsker å trene for deg selv. Kikk videre på siden vår, så finner du mer info om hva vi har å tilby!

Vi ønsker medlemmer, idrettslag, vennegjenger og bedrifter velkommen på trening med Sporty!

Påmelding til timer gjør du her:

God hygiene er viktig!

  • God håndhygiene. Vask hendene FØR OG ETTER TRENING. Ha gjerne med egen håndsprit. Vi setter frem håndsprit, men ta gjerne med egen du kan ha med rundt på timen.
  • Bli hjemme om du ikke føler deg frisk. 
  • Ha med 2 stk. rene håndkler hver time. På timer: et til å ligge på, og et til å tørke deg med. På sykkel: et til å legge på gulvet under sykkel, og et til å tørke deg med.
  • Ha alltid på rent treningstøy.
  • Alt utstyr som er brukt skal vaskes etter bruk på gruppetimer.
  • Ved egentrening MÅ DU SELV ta ansvar for å vaske det utstyret du har brukt!

 

SPORTY KURS OG SPESIAL-GRUPPER

YOGA-kurs. Nytt kurs starter opp uke 41-2022. Yoga Slow Flow med Tiina Riihonen. (Du trenger ikke være Sporty-medlem for å delta). Les mer om kurset her.

Sporty SENIOR har trening tirsdager kl. 09.30 og kl. 10.50, og fredager kl. 10.00, stort sett hele året igjennom. Passer for damer og menn fra ca 67 år. Se info her eller ta kontakt med hege@sportytrening.no for spørsmål eller påmelding.

BLI SPORTY: Dette er en gruppe for deg som gjerne vil i gang med trening, men som syns det er vanskelig å komme i gang på egenhånd. Timen har vi 1 gang i uka, inne eller ute i Drivhuset (se timeplan for tidspunkt). Som regel kjøres timene som en sirkeltrening med forskjellige tidsintervaller. Uhøytidelig, god stemning og variert trening hvor det er rom for å gjøre akkurat så mye man orker. Se mer info under Timebeskrivelser. Påmelding via timeplan på siden her eller ta kontakt med hege@sportytrening.no hvis du lurer på noe. Velkommen! 

Sporty STERK UNGDOM. Vi har UNGDOMS-PT, klar for å lære bort masse verdifull trening, teknikk og øvelser! Se mer info her.

Sporty MOR og BABY. Kurs for deg som nettopp har født og er i barselpermisjon. SPORTY Mor og baby er et treningskurs med fokus på øvelser for kjerne og bekkenbunn, i tillegg til øvelser som er bra for hele kroppen. Alternative kurstider kan tilpasses etter en gruppe f.eks hvis dere er en hel barselgruppe som vil starte sammen, så ta kontakt med oss! Om du ønsker individuelle timer kan du kjøpe PT-timer! Ta kontakt med guro@sportytrening.no for mer info.

Aktiv på Dagtid. Trening fredager kl. 11.30. Se mer info under her.

AKTIV PÅ DAGTID

Vi er så heldige å få tilby en økt i regi av Aktiv på dagtid, Asker Kommune. Aktiv på dagtid er et treningstilbud for voksne mellom 18 og 67 år, bosatt i Asker, som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet og som mottar en ytelse fra NAV. 

På Sporty kan du trene FREDAGER kl. 11.30. Treningen er ute i Drivhuset, og er lagt opp som en sirkeltrening med øvelser for hele kroppen. Passer for alle, da intensiteten enkelt kan både reduseres eller økes. I Drivhuset er temperaturen som ute, men i ly for vær og vind. Underlaget er kunstgress og grov grus. Kle deg som du ville gjort om du skulle ut å gå, og tilpass påkledning etter årstid (hansker/votter anbefales på det sterkeste i perioden fra høst til vår). Mer info om treningen på Sporty kan du få ved å kontakte Hege, tlf 99297031 eller e-post hege@sportytrening.no.

Medlemskort koster kr. 310 for sesongen og fås kjøpt på alle innbyggertorg i Asker. Holmen, Asker sentrum, Borgen, Slemmestad, Heggedal, Sætre og Tofte.

SPORTY MOT KREFT

Sporty Trening tilbyr trening for deg som er under behandling eller er ferdigbehandlet for kreftsykdom. Både individuelt/ PT og i gruppe. Vi setter også opp egne mindre PT-grupper (4 deltakere) etter forespørsel, så hvis det er flere som ønsker å trene sammen med andre, i små grupper, finner vi tid for det! Ta kontakt med Hege på Sporty.

Les mer her om hva vi tilbyr, samt priser.

 

 

 

 

Er du gruppetreningsinstruktør eller PT?

Sporty søker alltid etter gode instruktører som har erfaring med å kjøre gruppetimer innen styrke, step, sykkel, sirkel, kross, tabata, løping eller yoga, inne og ute. Som gruppetreningsinstruktør hos oss jobber du selvstendig, lager dine egne timer, og står forholdsvis fritt til å sette ditt eget preg på timen, ut i fra noen gitte rammer for type time. Du må kunne tilpasse øktenes øvelsesinnhold til hva våre kunder etterspør, ha erfaring med å tilrettelegge trening for både ungdom og voksne, og være en instruktør med godt humør, som er imøtekommende og blid, pliktoppfyllende og raus!

Du må være registrert som selvstendig næringsdrivende/ enkeltmannsforetak. Lønn/ honorar etter avtale. Er du interessert, send oss en e-post med litt info om deg selv: post@sportytrening.no eller ring daglig leder Guro på tlf 908 86 683.