VELKOMMEN TIL SPORTY TRENING!

Enkel og effektiv trening, for en sprekere kropp og et gladere sinn!
Sporty Trening har fokus på å levere trening som virker, under veiledning av kvalifiserte instruktører! Vi leverer trening til privatpersoner, idrettslag, bedrifter og lukkede grupper hos oss eller ute i bygda. Vi tilbyr stor variasjon gjennom våre mange gode gruppetimer, og vi har personlige trenere som også kan hjelpe deg igang hvis du ønsker å trene for deg selv. Kikk videre på siden vår, så finner du mer info om hva vi har å tilby!

Vi ønsker medlemmer, idrettslag, vennegjenger og bedrifter velkommen på trening med Sporty!

Påmelding til våre gruppetimer gjør du her:

/timeplan/timeplan-og-pamelding

Endringer forekommer. Se påmeldingslinken for alltid oppdatert timeplan.

PRØVETIME - Trykk her

 

AKTIV PÅ DAGTID

Vi er så heldige å få tilby en økt i regi av Aktiv på dagtid, Asker Kommune. Aktiv på dagtid er et treningstilbud for voksne mellom 18 og 67 år, bosatt i Asker, som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet og som mottar en ytelse fra NAV. 

På Sporty kan du trene FREDAGER kl. 11.30. Treningen er ute i Drivhuset, og er lagt opp som en sirkeltrening med øvelser for hele kroppen. Passer for alle, da intensiteten enkelt kan både reduseres eller økes. I Drivhuset er temperaturen som ute, men i ly for vær og vind. Underlaget er kunstgress og grov grus. Kle deg som du ville gjort om du skulle ut å gå, og tilpass påkledning etter årstid (hansker/votter anbefales på det sterkeste i perioden fra høst til vår). Mer info om treningen på Sporty kan du få ved å kontakte Hege, tlf 99297031 eller e-post hege@sportytrening.no.

Medlemskort koster kr. 340 for sesongen og fås kjøpt på alle innbyggertorg i Asker. Holmen, Asker sentrum, Borgen, Slemmestad, Heggedal, Sætre og Tofte.

SPORTY KURS OG SPESIAL-GRUPPER

YOGA-kurs. Nytt kurs starter 19. november 2024. Du trenger ikke være Sporty-medlem for å delta på våre kurs. Les mer om yogakurset og meld deg på her. Om du ikke har mulighet til å følge hele kurset kan du komme på drop-in. Meld deg i så fall på her. 

BLI SPORTY : OPPSTART 8. JANUAR 2025. Dette er et kurs for deg som gjerne vil i gang med trening, men som syns det er vanskelig å komme i gang på egenhånd. Gjennom hver økt vil du få prøve deg på nye treningsformer. Vi skal trene styrke, kondisjon, balanse, på matter, med vekter eller på spinningsykkel. Hver økt vil starte med 15 min faglig innhold hvor temaene blir kosthold, livsstil og bevegelsesglede. Uhøytidelig, god stemning og variert trening hvor det er rom for å gjøre akkurat så mye man orker. Målet er at du skal finne treningsglede! Ta kontakt med hege@sportytrening.no hvis du er interessert i å være med på et kurs. Vi setter opp kurs fortløpende etter forespørsler! 

Sporty MAMMA. Kurs for deg som nettopp har født og er i barselpermisjon. SPORTY MAMMA er et treningskurs med fokus på øvelser for kjerne og bekkenbunn, i tillegg til øvelser som er bra for hele kroppen. Alternative kurstider kan tilpasses etter en gruppe f.eks hvis dere er en hel barselgruppe som vil starte sammen, så ta kontakt med oss! Om du ønsker individuelle timer kan du kjøpe PT-timer! Ta kontakt med guro@sportytrening.no for mer info.

Aktiv på Dagtid. Trening fredager kl. 11.30. Se mer info under her.

Sporty SENIOR har trening tirsdager kl. 09.30 og fredager kl. 10.00, stort sett hele året igjennom. Gruppa består av spreke seniordamer i alder fra 66-88 år. Se info her eller ta kontakt med hege@sportytrening.no for spørsmål eller påmelding.

God hygiene er viktig!

  • God håndhygiene. 
  • Bli hjemme om du ikke føler deg frisk. 
  • Ha med rent håndkler hver time. Hyggelig både for deg selv og den som kommer etter deg på matta eller benken.
  • Ha alltid på rent treningstøy.
  • Alt utstyr som er brukt skal vaskes etter bruk på gruppetimer.
  • Ved egentrening MÅ DU SELV ta ansvar for å vaske det utstyret du har brukt!

 

SPORTY MOT KREFT

Sporty Trening tilbyr trening for deg som er under behandling eller er ferdigbehandlet for kreftsykdom. Både individuelt/ PT og i gruppe. Vi setter også opp egne mindre PT-grupper (4 deltakere) etter forespørsel, så hvis det er flere som ønsker å trene sammen med andre, i små grupper, finner vi tid for det! Ta kontakt med Hege på Sporty.

Les mer her om hva vi tilbyr, samt priser.

 

 

 

 

Er du gruppetreningsinstruktør eller PT?

Sporty søker alltid etter gode instruktører som har erfaring med å kjøre gruppetimer innen styrke, step, sykkel, sirkel, kross, tabata, løping eller yoga, inne og ute. Som gruppetreningsinstruktør hos oss jobber du selvstendig, lager dine egne timer, og står forholdsvis fritt til å sette ditt eget preg på timen, ut i fra noen gitte rammer for type time. Du må kunne tilpasse øktenes øvelsesinnhold til hva våre kunder etterspør, ha erfaring med å tilrettelegge trening for både ungdom og voksne, og være en instruktør med godt humør, som er imøtekommende og blid, pliktoppfyllende og raus!

Du må være registrert som selvstendig næringsdrivende/ enkeltmannsforetak. Lønn/ honorar etter avtale. Er du interessert, send oss en e-post med litt info om deg selv: post@sportytrening.no eller ring daglig leder Guro på tlf 908 86 683.